Питание при артрите: 3 фрукта, которые могут усилить боль в суставах
Артрит - это более 100 состояний, характеризующихся отеком и болезненностью одного или нескольких суставов. Симптомы могут быть очень изнурительными; усложняет выполнение даже простых задач. Хотя от артрита нет лекарства, изменение некоторых аспектов вашего образа жизни может обуздать некоторые из наиболее серьезных симптомов.
Список включает:
- Цитрусовые
- Яблоки
- Бананы
По данным Arthritis Foundation (AF), исследования показывают, что употребление арбуза снижает уровень воспалительного маркера CRP.
CRP, также известный как C-реактивный белок, является маркером системного воспаления при ревматоидном артрите, распространенной форме воспалительного артрита.
«Арбуз на 92% состоит из воды, что делает его отличным средством для увлажнения и контроля веса», - отмечает AF.
Почему важно похудеть при артрите
Поддержание здорового веса имеет решающее значение для предотвращения множества проблем со здоровьем, но оно также обеспечивает прямую пользу при артрите."Если у вас избыточный вес, потеря веса действительно может помочь вам справиться с артритом".
Регулярные занятия спортом могут не только уменьшить диету, но и уменьшить воздействие артрита.
Физические упражнения могут показаться отталкивающими, но оставаясь максимально активным, вы можете уменьшить боль и симптомы вашего состояния.
Ранее Медикфорум писал о симптомах высокого холестерина.
Оставить комментарий