Дефицит витамина B12: неправильная дозировка может вызвать отравление - симптомы
Витамин B12 играет важную роль в образовании красных кровяных телец, клеточном метаболизме, нервной функции и производстве ДНК, молекул внутри клеток, которые несут генетическую информацию. При приеме в соответствующих дозах добавки витамина B12 обычно считаются безопасными, но передозировка может вызвать это необычное ощущение на теле.
Витамин B12 - это водорастворимое питательное вещество, которое играет важную роль в организме. Рекомендуемая суточная доза витамина B12 для взрослых составляет 2,4 мкг. Организм поглощает ровно столько, сколько ему нужно, а любые излишки проходят через мочу человека.
Высокие дозы витамина B12, вызывающие потенциальную токсичность для организма, могут включать эти симптомы, предупреждает клиника Мэйо.
- Головная боль
- Тошнота и рвота
- Понос
- Усталость или слабость
- Покалывание в руках и ногах
Несколько исследований показали, что мегадозы витамина могут вызывать вспышки акне и розацеа, которые являются кожным заболеванием, вызывающим покраснение и гнойные бугорки на лице.
Есть также некоторые свидетельства того, что высокие дозы B12 могут привести к негативным последствиям для здоровья у людей с диабетом или заболеванием почек.
Некоторые исследования показали, что участники, получавшие высокие дозы витаминов B, имели больший риск сердечного приступа, инсульта и смерти по сравнению с теми, кто получал плацебо.
Ранее Медикфорум писал о симптомах теплового удара.