Педиатр рассказала о заблуждениях относительно витамина D
Эксперт объяснила, что витамин D не продуцируется исключительно от пребывания на солнце. Дело в том, что необходимым условием для пополнения в организме запасов этого важного элемента является пребывание в движении.
"Когда люди лежат на солнцепеке просто обездвиженные на пляже — это абсолютно бесполезная процедура", — пояснила доктор.
Кроме того, специалист отметила, что дневная норма витамина D можно вырабатывается спустя всего 30-40 минут активного отдыха на улице.
Оставить комментарий