Как диагностировать обезвоживание

Летом особенно важно следить за уровнем воды в организме. Как не допустить обезвоживания рассказала специалист по клиническому питанию Анжелика Михайлова, пишет АиФ.ру.

Среди прочих признаков дегидрации, пожалуй самым очевидным, является сухость во рту. Противоречивым, но тем не менее, важным показателем выступает отёчность. Дело в том, что в попытках охладить себя, организм препятствует выходу воды, накапливая ее запасы в тканях.

Обратить внимание следует и на такие признаки, как вялость и значительное снижение уровня работоспособности, головные боли и головокружение. Появление этих симптомов по итогу может привести к серьезным проблемам, так как из-за сгущающейся консистенции крови увеличивается нагрузка на сердце и сосуды человека.

Кроме того, явным сигналом о нехватке воды в организме выступают проблемы с органами ЖКТ, боли в суставах и темные круги под глазами.