Ученые рассказали, как запоминать сны

Ученые Университета Аделаиды выяснили, что витамин группы В успешно способствует запоминанию снов. Об этом пишет The Times of India.

Так, был проведен эксперимент, в ходе которого добровольцам перед сном было необходимо употреблять 240 мг витамина В6. Спустя неделю испытуемые заявили, что стали запоминать сны лучше и чаще. Объяснить влияние витамина на запоминание сновидений ученые пока не смогли.



В6 человек может получать только из вне, поэтому для пополнения его запасов необходимо употреблять бананы, авокадо, шпинат, картофель. Среди продуктов животного происхождения искать его стоит в молоке, сыре, яйцах, красном мясе, печени и рыбе.