Кардиолог предложил простое упражнение от отеков ног

Простое в исполнении упражнение врач рекомендует практиковать несколько раз в течение дня.


Для профилактики склонности к отекам ног кардиолог предложил выполнять простое упражнение – двигать стопами попеременно в направлении сначала от себя, затем на себя. Ноги должны быть вытянутыми. Выполняя упражнение, можно лежать или же сидеть.

Хорошев уточнил, что если движение «от себя – на себя» считать одним циклом, таких циклов вначале следует выполнять за подход 30 или 40. Спустя три-четыре недели нужно совершать 120 циклов за подход. По словам кардиолога,


Медик заметил, что эффект профилактики отеков ног благодаря простому упражнению при его системном выполнении может быть колоссальным за счет работы икроножных мышц и просасывания венозной крови их глубоких вен.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как в соответствии с рекомендацией врача можно без лекарств унять сердечную аритмию.