Шум в ушах: первые признаки тиннитуса и может ли он вызвать потерю слуха
Национальная служба здравоохранения Великобритании описывает тиннитус как «название звуков слышимости, которые не вызваны звуками, исходящими из внешнего мира». Шум в ушах известен как «субъективный», потому что только человек, который их слышит, может их услышать.
Какие первые признаки?
Звон в ушах может начаться внезапно и обычно звучит как одно из следующих:- звон
- жужжание
- свист
- гудение
- шипение
- пульсация
- музыка
Хотя тиннитус может раздражать и беспокоить, по данным NHS, это «обычно не является признаком чего-то серьезного». Есть вещи, которые вы можете сделать дома, чтобы уменьшить шум в ушах, но в некоторых случаях вам понадобится обратиться к врачу.
Может ли тиннитус вызвать потерю слуха?
Шум в ушах может вызвать потерю слуха или быть вызван потерей слуха. Если шум в ушах вызывает потерю слуха, врач может порекомендовать слуховые аппараты.Когда обращаться к терапевту?
- У вас регулярно или постоянно слышен шум в ушах
- Шум усиливается
- Шум в ушах беспокоит вас - например, он влияет на ваш сон или концентрацию внимания или вызывает у вас беспокойство и депрессию
- У вас шум в ушах, который зависит от вашего пульса
Что вы можете сделать, чтобы избавиться от шума в ушах
Тиннитус неизлечим, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь:- Попробуйте расслабиться - может помочь глубокое дыхание или йога
- Найдите способы улучшить свой сон, например, придерживаться режима сна или сократить потребление кофеина
- Старайтесь избегать вещей, которые могут усугубить шум в ушах, например стресса или громких фоновых шумов
- Не соблюдайте полную тишину - прослушивание тихой музыки или звуков (так называемая звуковая терапия) может отвлечь вас от шума в ушах
- Не сосредотачивайтесь на этом, так как это может ухудшить ситуацию - хобби и занятия могут отвлечь вас от этого