Этот горячий напиток значительно уменьшает жир на животе за несколько недель
Висцеральный жир скрывается рядом с жизненно важными органами тела, такими как печень и кишечник. Его ненадежное расположение подвергает вас риску хронических осложнений, таких как болезни сердца и диабет 2 типа. К счастью, вы можете уменьшить жир на животе, изменив питание.
Даже небольшие изменения могут иметь большое значение. Несколько исследований указывают на способность зеленого чая избавляться от жира на животе.
Зеленый чай производится из того же растения, что и популярный в черный чай - Camellia Sinensis.
«Некоторые исследования показали, что зеленый чай может помочь избавиться от висцерального жира. Это означает, что вы можете не увидеть потери жира в тех областях, где хотите пить зеленый чай, но это может помочь уменьшить этот опасный «скрытый» жир», - пишет издание Journal of Functional Foods.
Исследование было проведено среди взрослых с высокой долей висцерального жира в брюшной полости, чтобы выяснить, может ли помочь зеленый чай, обогащенный катехинами. Катехины - это химические вещества растительного происхождения, которые, как считается, способствуют положительному воздействию чая.
12-недельное исследование показало , что группа пить зеленый чай каждый день испытывали больше висцерального жира потери , чем другие группы , которые получили плацебо.
118 человек были случайным образом распределены для ежедневного употребления напитка, содержащего 609,3 мг катехинов и 68,7 мг кофеина, или контрольного напитка в течение 12 недель. 104 человека завершили испытание.
Средняя площадь висцерального жира, масса тела и жировые отложения были значительно уменьшены при лечении обогащенным катехином зеленым чаем, но эти эффекты не наблюдались в контрольной группе.
Уменьшение на 12 неделе площади висцерального жира в группе катехинов было больше, чем в контрольной группе.
«Таким образом, потребление обогащенного катехином напитка из зеленого чая в течение 12 недель вызывало потерю висцерального жира у взрослых китайцев с высокой долей висцерального жира в брюшной полости», - заключили исследователи.
Ранее Медикфорум писал о симптомах повышенного холестерина.