Симптомы дефицита витамина B12: ощущение в ногах, которое может сигнализировать о низком уровне

Витамин B12 выполняет множество важных функций в организме, например, помогает вырабатывать красные кровяные тельца, нейроны и ДНК. Таким образом, дефицит B12 может нанести удар по организму. Многие симптомы неуловимы и проявляются в виде особых ощущений.

По данным Винчестерской больницы (Великобритания),ощущение покалывания в ногах или руках может сигнализировать о низком уровне B12.

Еще одно характерное ощущение может появиться на вашем языке. Как объясняют в Винчестерской больнице, «чувство покалывания на языке» может сигнализировать о дефиците B12.

Другие предупреждающие знаки включают:

• Потеря веса
• Усталость
• Бледный цвет кожи
• Изменения во вкусе 
• Изменения настроения
• Проблемы с балансом, особенно в темноте
• Головокружение при переходе в положение стоя
• Быстрое сердцебиение

Как ответить

Согласно NHS, вам следует обратиться к терапевту, если вы испытываете симптомы дефицита витамина B12.

Важно как можно скорее диагностировать и лечить дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты.

Что вызывает дефицит B12?

Есть две основные причины дефицита B12 - злокачественная анемия и диета.

Анемия - наиболее частая причина дефицита витамина B12 - заставляет вашу иммунную систему атаковать клетки вашего желудка, вырабатывающие внутренний фактор, белок, который помогает организму усваивать витамин B12.

У некоторых людей может развиться дефицит витамина B12 из-за того, что они не получают достаточного количества витамина B12 из своего рациона. Витамин B12 естественным образом присутствует в продуктах животного происхождения, включая рыбу, мясо, птицу, яйца и молочные продукты.

Ранее Медикфорум писал о симптомах длительного коронавируса.