Симптомы дефицита магния: врач назвал главные признаки, что вам может не хватать важного минерала

Витамины, минералы и питательные вещества - неотъемлемая часть здорового образа жизни. От железа и цинка до меди и бета-каротина - множество элементов способствует здоровью организма. Магний является важным минералом, так как он помогает превращать пищу, которую мы едим, в энергию и помогает нормально работать паращитовидным железам, которые вырабатывают гормоны.

Ненормальное количество магния в организме может вызвать проблемы со здоровьем.

Каковы признаки дефицита магния?

Дефицит магния может вызывать несколько различных симптомов, и любые симптомы следует обсудить с врачом.

Наоки Умеда, доктор медицины, специалист по интегративной медицине, объяснил, что усталость часто является одним из первых признаков дефицита магния.

Доктор Умеда сказал:

«Часто усталость - это один из первых признаков дефицита магния. Вы также можете заметить мышечные спазмы, слабость или жесткость суставов. Потеря аппетита и тошнота - другие распространенные симптомы на ранних стадиях. Однако вначале вы можете вообще не заметить никаких симптомов. Дефицит магния сложно диагностировать. Многие из начальных симптомов могут указывать на множество других проблем со здоровьем».

Согласно Healthline, симптомы, которые могут указывать на дефицит магния, включают:

Мышечные подергивания и судороги
Расстройства психического здоровья
Остеопороз
Утомляемость и мышечная слабость
Повышенное артериальное давление
Астма
Аритмия

Всем, кто обеспокоен тем, что у них могут быть симптомы дефицита или в целом по поводу своего здоровья, следует обратиться к врачу за дальнейшими советами.

Ранее Медикфорум писал о чрезмерной потливости по ночам.