Дефицит железа: врач называет 8 малоизвестных признаков проблемы

Дефицит такого важного минерала как железо способствует развитию малокровия и снижению иммунитета.

Железо является компонентом гемоглобина, белковой молекулы красных кровяных телец, переносящей кислород из легких во все части тела. Помимо того, что участвует в деятельности иммунной системы, процессах производства энергии, синтеза ДНК, функционировании мышечной системы, производстве гормонов щитовидной железы. Врач диетолог Роб Хобсон (Великобритания) назвал в интервью изданию Express малоизвестныt признаки, которые сигналят о проблеме дефицита железа в организме.

Внезапная и продолжительная усталость. При недостатке железа не вырабатывается нужное количество гемоглобина, переносящего кислород по телу. Испытывая нехватку кислорода, ткани и мышцы лишаются энергии, и сердце вынуждено работать с большим напряжением, – следствием этого и становится усталость.

Бледный цвет лица. Бледная кожа или бледный цвет внутренней стороны век, десен, ногтей также могут быть признаком низкого уровня железа. Такое побледнение тоже связано с возникающим снижением гемоглобина, придающим крови красный цвет.

Головные боли и головокружение. Врач пояснил, что низкий уровень гемоглобина в красных кровяных тельцах из-за дефицита железа может означать, что меньше кислорода достигает головного мозга. Следствием этого становится набухание кровеносных сосудов, повышение давления в них и возникновение головной боли.

Одышка. Когда из-за недостатка железа снижается гемоглобин, сокращается доставка кислорода по телу, и тело предпринимает попытки компенсировать эту недостачу. Частота дыхания увеличивается, поскольку организм таким образом пытается получить больше кислорода.

Сухие волосы и кожа. Их сухость и озлобленность также являются следствием недостаточного насыщения кислородом при кровообращении. Волосы при дефиците железа могут еще и интенсивно выпадать.

Рецидивирующие инфекции. Железо участвует в процессах обновления иммунных клеток лимфоцитов, которые связаны с генерацией иммунного ответа на инфекцию. Постоянные инфекции – один из малоизвестных признаков проблемы.

Плохое настроение. Исследования показали, что низкий уровень железа может быть связан с плохим настроением, а также с чувством чрезмерного беспокойства и депрессии. Это объясняется тем, что минерал необходим для выработки «гормона радости» дофамина.

Странные пристрастия. Замечено, что люди с данной проблемой нередко начинают испытывать тягу к непищевым продуктам – могут есть лед, глину, мел, бумагу, побелку и другое.

Людям, подозревающим у себя дефицит железа, эксперт рекомендует обратиться к терапевту, который может провести необходимый для диагностики отклонения анализ крови.

Ранее портал MedikForum.ru писал о симптомах, указывающих на дефицит фолиевой кислоты.