Эти 2 добавки эффективны для повышения уровня "хорошего" холестерина и снижения уровня "плохого"

Некоторые добавки помогают безопасно и естественным образом снизить уровень "плохого" холестерина.

Ниацин, один из водорастворимых витаминов группы B, улучшает содержание всех липопротеинов при приеме в дозах, значительно превышающих потребность в витаминах. 

Добавки ниацина снижают общий холестерин, уровень «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов в организме человека, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Добавки ниацина недороги и широко доступны для пациентов без рецепта, но их нельзя использовать для снижения уровня холестерина без наблюдения врача из-за потенциальных побочных эффектов.

Иногда его назначают в сочетании со статинами для контроля холестерина, такими как розувастатин, симвастатин, флувастатин, аторвастатин и правастатин.

Согласно WebMD, ежедневная потребность в ниацине включает:

• Мужчины: 16 миллиграммов в день.
• Женщины: 14 миллиграммов в день.
• Женщины (беременные): 18 миллиграммов в день.
• Женщины (кормящие грудью): 17 миллиграммов в день.
• Максимальная суточная доза для взрослых всех возрастов: 35 миллиграммов в день.

Ниацин также известен как никотиновая кислота и представляет собой органическое соединение, которое является важным питательным веществом для человека.

Добавка часто входит в состав ежедневных поливитаминов, чтобы поддерживать здоровье нервной системы, пищеварительной системы и кожи.

Еще один способ поддерживать здоровый и регулируемый уровень холестерина - поддерживать уровень незаменимых жирных кислот в организме.

Омега-3 жирные кислоты могут снизить уровень холестерина и триглицеридов в организме. Принимая добавки с омега-3 жирными кислотами, вы обеспечите здоровый уровень холестерина.

Омега-3 жирные кислоты, считающиеся «полезными жирами», также могут принести пользу здоровью и даже предотвратить сердечно-сосудистые проблемы.
Омега-3 жирные кислоты доступны в различных продуктах и добавках, включая рыбий жир.

Ранее Медикфорум писал о том,что ночная потливость может быть признаком рака.