Высокое давление: врач назвала "самое эффективное'' натуральное средство от гипертонии

Было заявлено, что добавки помогают лечить множество заболеваний - с разной степенью успеха. Если вам прописали лекарства от высокого кровяного давления, вы должны придерживаться рекомендованного плана лечения. Однако выяснилось, что вы также можете снизить кровяное давление, регулярно принимая добавки кальция.

Высокое кровяное давление - крайне распространенное заболевание. Один из самых простых способов снизить артериальное давление - это внести некоторые изменения в свой ежедневный рацион.

Каждый должен стремиться съедать не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день, сокращая при этом сладкие закуски. Но вы можете повысить свою диету для измерения артериального давления, приняв добавки кальция.
По словам диетолога доктора Сары Брюэр, кальций помогает организму избавляться от избытка натрия. Натрий является одним из основных возбудителей гипертонии, и удаление его из организма впоследствии помогает регулировать расширение и сужение кровеносных сосудов. Дефицит кальция связан с высоким кровяным давлением, а также с риском инсульта.

По ее словам, ежедневный прием кальциевых добавок может снизить артериальное давление на 2,6 / 1,3 мм рт.

Рекомендуемая дневная доза кальция составляет 800 мг, добавила она. Но вы всегда должны читать этикетку на упаковке, если решите добавить в свой рацион добавки кальция. Таблетки лучше всего принимать во время еды, особенно вечером.

Движение и использование кальция в организме наиболее интенсивно ночью, поэтому попробуйте принимать добавки с ужином перед сном.

Перед употреблением любых добавок, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Ранее Медикфорум писал о том, как восстановить речь после инсульта.