Садоводство поможет жертвам инсультов

Исследование показало, что регулярная работа в саду помогает жертвам инсультов прожить подольше. А значит, им можно и нужно активно высаживать деревья и кусты, или даже просто чаще ходить пешком. 
 
Пациенты после инсульта, которые много ходят пешком или работают в собственном саду, тем самым снижают риск преждевременной смерти. Наиболее заметный риск наблюдается у тех, у кого уровень физических нагрузок составляет приблизительно 3-4 часа пешей ходьбы или садоводства в неделю, либо два-три часа велосипеда. 
 
Ежегодно около 200 000 россиян переносят инсульты, в нашей стране проживает более 2 млн человек, которые пережили это острое нарушение мозгового кровообращения. Пережившим инсульт угрожает повышенный риск инфарктов и сердечной недостаточности. Это связано, чаще всего, как раз с факторами, которые и спровоцировали инсульт, вроде гипертонии. 
 
И вот теперь исследование показало, что уделяющие физическим нагрузкам достаточное количество времени люди на 54% снижают риск преждевременной смерти. Даже среди лиц старше 75 лет физические нагрузки позволяют уменьшить вероятность смерти на 32%. Это важное открытие, поскольку простые физические нагрузки вроде пеших прогулок или работы в собственном саду доступны практически любому человеку, если он сумел сохранить после инсульта определенную подвижность, пишет The Daily Mail. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)