Названы фрукты с наименьшим содержанием сахара
Несмотря на то, что фрукты считаются полезными для здоровья, содержание сахара в них часто становиться причиной противопоказаний к обильному употреблению. Ричард Фогорос, кардиолог и терапевт, рассказал, какие плоды отличаются наименьшим таким показателем. Об этом пишет Very Well Fit.
На втором месте со своими 1,5 граммами расположился более привычный россиянам лимон. После идут клюква и абрикосы. В этих плодах содержится около 3,2 грамма "сладости".
Последнее место в этом списке отдано малине. В чашке с которой содержится 5,4 грамма.
Кроме того, врач рассказал к каким продуктам следует относиться с осторожностью. Такими он назвал сухофрукты.
"Имейте в виду, что сухофрукты (финики, изюм, чернослив, инжир и другие) содержат очень много сахара, поэтому необходимо следить за размером порций", — сообщил специалист.
Оставить комментарий