Почему болит голова по утрам: эксперты называют 5 самых частых причин
Эксперты Национальной службы здравоохранения (NHS, Великобритания) выделили пять наиболее частых причин головной боли по утрам, об этом сообщает издание Express.
Стресс. Если человек просыпается с пульсирующей головной болью утром в выходной день, это может говорить о том, что его мозг реагирует на падение гормонов стресса. Подобное падение происходит, когда после недели напряженной работы вдруг возникает пауза, когда можно расслабиться. Из-за гормонального изменения кровеносные сосуды сужаются, а затем расширяются, что и вызывает головную боль.
Обезвоживание. Еще одна частая причина, объясняющая, почему болит голова по утрам – недостаток влаги. Некоторые обстоятельства образа жизни делают его особенно существенным.
Бруксизм (скрежетание зубами). Эта ночная привычка может быть частой причиной того, что вы просыпаетесь с головной болью. По словам экспертов, скрежетание зубами и сжатие челюстей во сне могут быть результатом сильного стресса или беспокойства.
Алкоголь. Похмелье до сих пор называется медиками одной из самых частых причин головной боли после пробуждения по утрам.
Пищевые триггеры.Некоторые продукты питания действуют на организм как триггеры мигрени. К ним относятся:
- Сыр
- Газированные напитки
- Темный шоколад
- Обработанное мясо и рыба.