Диетолог рассказал могу ли бананы помочь при бессоннице

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал могут ли бананы помочь справиться с затруднениями в засыпании и бессонницей. Своим мнением он поделился с телеканалом «Звезда».

По словам специалиста, науке известно, что некоторые из фруктов могут помочь человеку заснуть. Это связано с тем, что они провоцируют выработку гормонов серотонина и мелатонина. Первый принято считать гормоном счастья, второй — сна.



Тем не менее, врач уверен, что бессонница может быть вызвана разными причинами и является симптомом вторичным. Поэтому изначально следует разбираться в причинах ее возникновения, а не пытаться «лечить» бананами.