Стало известно, почему фото стройных тел не мотивируют на похудение

В попытках мотивировать себя на занятия спортом, некоторые предпочитают рассматривать фото людей с идеальными телами. О том, почему этот метод не работает пишет "Рамблер".

Как оказалось такой способ не только не действует, а и дает противоположный эффект. Дело в том, что последние исследования показали, что рассматривание идеальных тел на фото приводит к самообъективизации, то есть к собственному телу человек начинает относиться, как к некоему объекту.

В этом случае человек предпочтет жесткие диеты и тренировки высокой интенсивности. Такой образ жизни быстро истощает организм, как следствие - отказ от спорта и ограничений в питании. Поэтому сброшенные килограммы возвращаются, при чем иногда даже с избытком.

Кроме того, ученые заметили, что фото идеальных тел способствуют развитию неуверенности в себе и своих силах, снижают самооценку и приводят к депрессии. При этом часто способом справиться со стрессом становится еда, как правило, вредная.