Три совета, которые помогут быстро справиться с похмельем
После затяжных выходных бывает сложно вернуться к привычному ритму. Если накануне вы перебрали с алкоголем, воспользуйтесь представленными ниже советами.
Свекла, помидоры и листовая зелень полны противовоспалительных компонентов. Добавьте к ним полезные жиры, такие как омега-3 и постное мясо. Доктор Дженна Маччиочи, иммунолог, отмечает, что это поможет организму восстановиться.
MedikForum также рекомендует добавить в рацион молочные и цельнозерновые продукты. Чем они полезны мы писали ранее.
Позаботьтесь о печени
Если на выходных вы ели много жирного, пора пополнить свой организм витаминами и питательными веществами. Начните день со здорового бодрящего смузи. Ягоды, шпинат и другая зелень богаты антиоксидантами. Это то, что нужно организму прямо сейчас.Свекла, помидоры и листовая зелень полны противовоспалительных компонентов. Добавьте к ним полезные жиры, такие как омега-3 и постное мясо. Доктор Дженна Маччиочи, иммунолог, отмечает, что это поможет организму восстановиться.
MedikForum также рекомендует добавить в рацион молочные и цельнозерновые продукты. Чем они полезны мы писали ранее.