Названы укрепляющие иммунитет продукты

Прежде всего специалист рекомендует употреблять продукты, богатые витамином С. Среди ягод по этому показателю выделяется черная смородина, в 100 граммах которой содержится 22% необходимой суточной нормы этого витамина.

Помогут иммунитету и листовые овощи. Наиболее полезными, по словам эксперта, является базилик из-за высокого содержания витамина А, салат, богатый витамином В, принимающим активное участие в борьбе со стрессом и укроп, состав которого оказывает противомикробный эффект. 


Каждый организм уникален. Необходима очная консультация специалиста.