5 утренних признаков указывают на слишком высокий сахар в крови и возможный диабет
Слишком высокий уровень глюкозы в крови по утрам часто говорит о том, что человек болен диабетом 2 типа.
При диабете 2 типа повышенный уровень сахара в крови становится хроническим состоянием, подобное нарушение становится результатом дисфункции процесса обработки организмом гормона инсулина, регулирующего выбросы глюкозы в кровь. Для людей, заболевающих диабетом, становится особенно важным поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне, насколько это возможно: именно этот принцип помогает предотвратить или отсрочить долгосрочные серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, потеря зрения, заболевания почек, мозга.
Проблема в том, что страдающий диабетом человек может не знать, как его уровень сахара в крови может изменяться в течение дня. Между тем его повышение может происходить в ранние утренние часы. Утром наблюдается сдвиг уровня сахара в крови из-за гормональных изменений в организме, сообщает Medical News Today. Под влиянием естественных биоритмов в нем подавляется выработка гормона инсулина и растут уровни других гормонов, которые повышают глюкозу (гормон роста, глюкагон, кортизол).
Эксперты перечислили утренние признаки, указывающие на слишком высокий сахар в крови и возможный диабет.
- Слабость.
- Тошнота.
- Нечеткое зрение.
- Состояние дезориентации.
- Сильная жажда.
Как справиться с утренним скачком уровня глюкозы в крови? В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом о дозировке принимаемых лекарств, а также о наиболее подходящем времени для их приема.
- Следует ужинать ранним вечером, а после ужина выходить на пешую прогулку.
- Избегать закусок, содержащих углеводы, перед сном.
- Проконсультироваться с врачом о корректировке рациона, других особенностей образа жизни.
- Пейте достаточно жидкости, чтобы поддерживать гидратацию организма.
- Завтракать, употребляя белок и сложные углеводы.