Камни в почках: 5 простых способов защититься от болезненных камней в почках

Камни в почках имеют репутацию в некоторых случаях мучительно болезненных. Это болезненное состояние повлияет на каждого 11 человека в какой-то момент своей жизни. К счастью, есть несколько действительно простых изменений, которые вы можете внести, чтобы снизить риск развития камней в почках.

Что такое камни в почках?

Камни в почках - это твердые объекты, состоящие из излишков минералов и солей из почек. Они могут развиваться как в одной почке, так и в обеих. У вас могут быть небольшие камни в почках, которые вы, вероятно, даже не заметите, могут выделяться с мочой. Однако большие камни в почках могут быть очень болезненными.

По данным Британской ассоциации урологических хирургов, «пиковый возраст» для обнаружения первого камня - 45 лет.

Почечные камни бывают трех типов:

• Кальциевые камни - это самый распространенный вид камней в почках.
• Струвитные камни - они, как правило, возникают в результате инфекции мочевыводящих путей.
• Камни мочевой кислоты - вызваны высокой концентрацией кислоты в моче.

Симптомы камней в почках

• Боль в животе
• Волны сильной боли
• Тошнота и рвота

Причины образования камней в почках

• Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием клетчатки
• Неактивность, длительный постельный режим
• В семейном анамнезе есть камни в почках
• Рецидивирующие инфекции почек или мочевыводящих путей (ИМП)
• Недостаточно частое мочеиспускание

Как предотвратить камни в почках

1 - Пейте много воды

Ежедневно следует выпивать до трех литров воды.

2 - Ешьте меньше соли

Употребление слишком большого количества соли может затруднить усвоение кальция организмом, а это означает, что у вас высокий уровень кальция в моче.

3 - Ешьте меньше мяса

Мясо содержит высокий уровень кислоты, а когда ваша моча имеет высокий уровень кислоты, это может подвергнуть вас риску развития камней в почках.

4 - Ешьте больше кальция

Недостаточное количество кальция может подвергнуть вас риску развития камней в почках, а также других проблем со здоровьем, таких как остеопороз.

5 - Прекратите пить газированные напитки

Ранее Медикфорум писал о признаках рака легких.