Повышенное давление: доказано, что эти 3 напитка снижают риск гипертонии

Гипертония часто протекает бессимптомно, что увеличивает его опасность, поскольку большинство из них не подозревают, у них даже есть повышенные показания, пока не станет слишком поздно. К сожалению, высокие показатели в течение длительного периода повышают риск сердечных приступов или инсультов. Обеспечивая достаточный уровень гидратации с помощью следующих трех напитков, вы можете значительно снизить риск гипертонии.

Клюквенный сок

Клюква и клюквенный сок обладают мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить и уменьшить повреждение кровеносных сосудов, тем самым предотвращая гипертонию.



Сок клюквы может помочь снизить кровяное давление за счет расширения кровеносных сосудов и увеличения кровотока. Клюква является отличным источником витамина С, снижающего кровяное давление, что делает ее идеальным напитком для снижения ваших показателей.

Апельсиновый сок

Апельсиновый сок известен как один из лучших источников витамина С. Если вы выпьете по утрам 250 мл свежевыжатого апельсинового сока, ваша суточная потребность в витаминах будет удовлетворена.

Согласно различным медицинским исследованиям и журналам, употребление фруктов, богатых витамином С, может помочь справиться с высоким давлением. Известно, что апельсиновый сок делает кровеносные сосуды мягкими и гибкими, что может помочь снизить кровяное давление.

Вода

Употребление достаточного количества воды - один из самых здоровых, дешевых и эффективных способов снизить риск гипертонии. Хроническое обезвоживание в течение продолжительных периодов времени вызывает сужение кровеносных сосудов, что помогает организму экономить воду за счет уменьшения потери воды из-за потоотделения, мочеиспускания и дыхания. Суженные кровеносные сосуды заставляют ваше сердце работать больше, что приводит к скачку артериального давления.

Ранее Медикфорум писал о необычном симптоме диабета.