Названы способы восстановить легкие после пневмонии

Педиатр, иммунолог и патофизиолог Алена Парецкая рассказала, как восстановить легкие после пневмонии. Об этом пишет "Здравсити".

Специалист объяснила, что восстановление легких состоит из нескольких подходов. Среди них специальная диета, отказ от вредных привычек, дыхательная гимнастика и умеренную физическую активность.

Среди продуктов питания, предпочтение следует отдавать овощам и фруктам, включить в рацион орехи и семена, цитрусовые, зеленый чай, чеснок, куркуму и продукты, богатые омега-3.

Дыхательная гимнастика и кардиоупражнения должны представлять собой любую активность, предполагающую глубокие вдохи и выдохи. Если не рекомендован постельный режим, можно отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе, легким пробежкам, йоге и медитации.

Кроме того, ослабленным органам дыхания категорически противопоказан табачный дым, а также грязный воздух. 

Перед применением необходима консультация врача.