Названы продукты, от которых следует отказаться после 30 лет
Публицист Дана Ли Смит назвала продукты, которые, по мнению автора, мешают стареть «изящно» и удерживать здоровый вес после 30 лет. Об этом она рассказала на «Eat This, Not That».
Прежде всего, по ее словам, необходимо отказаться от употребления в пищу йогурты с добавками. В таком продукте слишком высоке содержание сахара. Это также касается лепешек на завтрак, кексов, пирожных, рогаликов и сладкой газировки.
«Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», — говорит Смит.
Помимо этого, эксперт рекомендует не употреблять мясо, зажаренное до образования хрустящей корки, бекон, колбасные изделия, сырный и соевый соусы. Под ее запрет попали также маргарин, белый хлеб, мороженое, в составе которого присутствует кофеин, чипсы, консервированные фрукты и продукты, в которых могут содержаться пестициды.
Среди напитков, по ее мнению после 30 лет не следует употреблять пиво, кофе со льдом и разнообразные коктейли. Смит объяснила, что они могут стать причиной бессонницы, что приведет к повышенному аппетиту в течение следующего дня.
Перед применением необходима очная консультация специалиста.
Оставить комментарий