Названы продукты, разрушающие мозг

Врачи перечислили продукты, которые негативно сказываются на состоянии мозга. Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на портал «Eat This, Not That».

По словам одного из экспертов, диетолога Димитара Маринова, такими продуктами выступают те, в составе которых наблюдается обильное содержание сахара. Он объяснил, что их чрезмерное употребление может привести к нарушению выработки гормона сна и даже гипергликемической коме.

Еще один эксперт портала, Мелисса Митри, рекомендует отказаться от употребления алкоголя, так как даже не злоупотребляя ими можно повредить область, отвечающую за память.



В свою очередь, доктор Сандра эль-Хаджи посоветовала свести к минимуму в рационе продуктов с большим количеством насыщенных жиров. Она предупредила, что их употребление чревато не только нарушениями когнитивных функций, а и обострению психических расстройств, таких как депрессия.

Кроме того, врач Элизабет Уорд объяснила, что в поддержании здорового состояния мозга не следует забывать о важности витамина В12.