Специалисты: ходить в туалет «на всякий случай» - плохая привычка

Перед дальней дорогой многие отправляются в туалет «на всякий случай». Зачастую такую рекомендацию слышат дети от родителей. Если это происходит редко, в этом нет ничего страшного. Однако частые походы в туалет «на всякий случай» могут сформировать плохую привычку. В результате мочевой пузырь будет направлять сильные позывы даже при небольшом наполнении. Со временем проблема может усугубиться.

Если вы всегда отправляетесь в туалет при малейшем позыве, попробуйте сопротивляться этому первому побуждению. Если его игнорирование вызывает серьезный дискомфорт, стоит обсудить с врачом состояние мышц тазового дна.

Большинство мочевых пузырей способны удерживать довольно много жидкости. При нормальной работе этого органа, в него может вмещаться 400-600 мл. Вода, которую вы пьете, оказывается в мочевом пузыре примерно через два часа. Поэтому при употреблении 600 мл воды имеет смысл идти в туалет через 1,5-2 часа, а не через 15 минут.

Ранее врач объяснил, почему стоит отказаться от чистки ушей.