Названы отличия усталости от эмоционального выгорания
Психоаналитик Людмила Полянова объяснила, в чем заключается главное отличие усталости от эмоционального выгорания. Об этом пишет АиФ.ру.
Специалист объяснила, что ключевое отличие этих состояний заключается в том, что уставшему человеку будет достаточно небольшого количества времени для отдыха. В этом случае отличным способом выступает банальная смена деятельности на небольшой период. В случае же эмоционального выгорания для человека характерно чувство апатии, отсутствие желания что-то делать, наблюдается отчужденность.
"Если проводить параллель, то усталость — это естественное чувство голода, которое можно удовлетворить, а эмоциональное истощение — анорексия. Когда человек не может есть. При усталости наблюдается желание вернуться к активной деятельности, а при истощении человек не хочет ничего. Он становится безразличен к себе и к окружающему миру", — пояснила эксперт.
По словам психоаналитика, в таком ситуации не обойтись без профессиональной помощи.