Врач назвал 3 способа справиться с выпадением волос из-за стресса

Выпадение волос является чрезвычайно распространенным явлением: 40 процентов женщин и 30 процентов мужчин в возрасте старше 25 лет обеспокоены выпадением волос, а среди мужчин старше 70 лет эта цифра возрастает до 70 процентов.

Некоторая потеря волос, в том числе выпадение волос из-за стресса, носит временный характер, и устранение проблемы может привести к повторному росту волос.

Почему стресс вызывает выпадение волос?

Волосяной фолликул является мишенью для многих белков и гормонов, выделяемых в ответ на стресс. Все эти молекулы играют роль в росте волос, а некоторые влияют на цикл роста волос. Сами волосяные фолликулы также производят медиаторы стресса в «реакции кожи на стресс».

Стресс приводит к увеличению уровня вещества P (SP), который представляет собой небольшой белок, высвобождаемый нервными клетками в ответ на стресс, связанный с воспалением, развитием атопического дерматита и псориаза, а также нарушением нормального цикла роста волос.

Стресс также увеличивает уровень фактора роста нервов (NGF), катехоламинов, таких как адреналин, норадреналин и дофамин, пролактин, адренокортикотрофы и глюкокортикоиды - все это может способствовать выпадению волос, слабости волос и проблемам с кожей головы.

Врач Дебра Ли (Великобритания) рассказывает как справиться с потерей волос из-за страссса.

Контроль

Найдите время в своей жизни, чтобы снять стресс и сделать это частью своей повседневной жизни. Доктор Ли рекомендует найти способ расслабиться - это может быть йога, медитация, использование гидромассажной ванны или сауны.

Прекрати курить

Курение ускоряет выпадение волос, поэтому пора бросить эту привычку.

Исключить гормональный дефицит

Убедитесь, что у вас нет гормонального дефицита, такого как гипотиреоз, и убедитесь, что он лечится должным образом. Если у вас менопаузальный период, вам может потребоваться ЗГТ.

Д-р Ли добавил:

Ранее Медикфорум писал о пользе молочных продуктов для сердца.