Дефицит B12: 8 симптомов, свидетельствующих об «опасно» низком уровене
Витамин B12 обеспечивает длинный список преимуществ, таких как высвобождение энергии из пищи и поддержка нормальной функции нервной системы. Естественно, люди склонны игнорировать эти преимущества, пока в них не станет мало B12. Когда это происходит, организм имеет тенденцию к сбоям, хотя последствия должны проявиться со временем.
Что мне искать?
«Низкий уровень витамина B12 может быть трудно определить, пока не станет слишком поздно, и вам будет опасно его нехватка, а удивительно высокий процент людей испытывает дефицит», - предупреждают Холланд и Барретт.
По оценкам, 6% взрослых в возрасте до 60 лет имеют дефицит витамина B12, а этот показатель приближается к 20 процентам среди людей старше 60 лет.
Когда в вашем организме мало витамина B12, это может проявляться по-разному, в том числе:
- Крайняя усталость
- Недостаток энергии
- Чувство слабости
- Болезненный и красный язык
- 'Туманный' мозг
- Путаница сознания
- Проблемы с пониманием, суждением и памятью
- Нарушение зрения
Что делать?
Обратитесь к терапевту, если вы испытываете симптомы дефицита витамина B12. Эти состояния часто можно диагностировать на основе ваших симптомов и результатов анализа крови.Важно как можно скорее диагностировать и лечить дефицит витамина B12.
«Хотя многие симптомы улучшаются при лечении, некоторые проблемы, вызванные этим заболеванием, могут быть необратимыми, если их не лечить», - предупреждает NHS.
Ранее Медикфорум писал о жировой болезни печени.