Симптомы дефицита витамина B12: 9 ключевых предупреждающих знаков


Витамин B12 абсолютно необходим для поддержания общего здоровья организма, но многие люди могут не получать достаточного количества витамина в своем рационе. Вы бы узнали эти девять явных симптомов дефицита?

Витамин B12 используется организмом для создания новых красных кровяных телец, нервов и ДНК. Он также используется в ряде других повседневных функций организма, но огромное количество людей может не получать достаточного количества в своем рационе.

Согласно медицинскому сайту WebMD, одним из наиболее распространенных признаков дефицита B12 является изменение языка. Он может казаться более гладким, чем обычно, и становиться особенно болезненным при употреблении определенных продуктов, например острых специй или цитрусовых.



Он добавил, что у некоторых пациентов также возникает общее ощущение онемения. Это может быть вызвано повреждением нервов и может ощущаться как булавки и иглы.
«Нехватка B12 может повредить защитную оболочку нервов. Заболевания, такие как целиакия, болезнь Крона или другие заболевания кишечника, могут затруднить усвоение витамина в организме. Так же, как и прием некоторых лекарств от изжоги. У вас могут появиться язвы на деснах или языке. Они могут быть признаком низкого уровня B12, анемии или другого заболевания».

Симптомы дефицита витамина B12

Лучшие диетические источники витамина B12 включают продукты животного происхождения.

Ранее Медикфорум писал о симптомах тревоги.