Лучший способ похудеть зимой это моржевание

Если в зимнее время вы хотите эффективно избавляться от лишних килограммов, отправляйтесь поплавать куда-нибудь в естественные водоёмы. Исследование показало, что это может помочь похудеть. 
 
Зимой люди традиционно набирают лишний вес, потому что мало проводят времени на улице и много сидят. Весной возникает проблема избавления от лишних килограммов, которую не так-то легко решить. Миллионы людей бросаются в спортзалы и на уличные пробежки для того, чтобы подготовить своё тело к пляжному сезону. Но гораздо эффективнее не поправляться вовсе или худеть ещё зимой. Одним из наиболее эффективных способов решения этой проблемы является моржевание или плавание в естественных водоёмах в зимнее время. 
 
Исследование показало, что люди, которые регулярно прыгают в прорубь или зимнее море, используют больше энергии для того, чтобы согреться. Это совершенно естественно, но использование энергии для согревания по сути представляет собой процесс ускоренного сжигания калорий, которые отложены про запас в виде подкожного жира. Именно поэтому людям советуют тщательно не кутаться и поддерживать хотя бы легкую прохладу внутри помещений. Чем чаще мы дрожим, тем больше калорий сжигаем. Конечно, лучше не доводить этот метод до патологии, поскольку такое экстремальное похудение может закончиться переохлаждением организма и какими-нибудь суровыми болезнями. 
 
Нынешний вывод датских ученых основан на небольшом исследовании с участием всего 8 мужчин, которые занимались моржеванием два-три раза в неделю перед посещением сауны. Это их разновидность традиционного российского развлечения - бани в сочетании с холодной купелью или прорубью. Результаты борьбы с лишним весом моржей сопоставили с итогами ещё 8 мужчин аналогичного возраста и веса, которые моржеванием не занимались. Подсчеты показали, что плавание в холодном водоеме позволяет дополнительно сжигать 500 калорий в течении 24 часов. А это довольно эффективный способ похудения, пишет The Daily Mail. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)