Названо допустимое в рационе количество хлеба
Диетолог Наталья Круглова рассказала о нормах потребления хлеба для разных категорий людей, передает «Ридус»
Согласно рекомендации специалиста, для сохранения фигуры и здорового состояния организма следует ограничить употребление в пищу хлеба. В случае отсутствия хронических заболеваний эта норма будет варьироваться от 100 до 200 граммов в сутки.
«Если говорить в среднем, то для мужчины это примерно 150−200 граммов хлеба, а для женщины около 100−150 граммов», — говорит диетолог.
Для детей этот показатель будет меняться в зависимости от возрастной категории. В среднем врач рекомендует не добавлять в рацион ребенка больше 50-60 граммов.
Перед применением необходима консультация специалиста.
Оставить комментарий