Невролог назвала необходимые для мозга продукты в старости
Невролог и диетолог Марият Мухина перечислила продукты, которые помогут сохранить ясность ума в старости. Об этом она рассказала Nation News.
По словам специалиста, большую часть этой пищи составляют продукты животного происхождения.
«Мембраны и мозговую ткань, которая потребляет 70 процентов энергии во время мыслительного процесса, питают продукты именно животного, а не растительного происхождения. Потому что самыми главными продуктами для памяти являются продукты, которые могут восстановить мембрану», — пояснила врач.
В связи с этим она порекомендовала добавить в рацион субпродукты, ферментированное мясо, сливочное масло, яйца и жирную рыбу.
А вот среди растительной пищи, по словам эксперта, особое внимание следует обратить на грецкие орехи.
Перед употреблением необходима консультация специалиста.