Врач предупредила об опасности избытка витамина D
Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, чем может быть опасен избыток витамина D. Об этом она сообщила Nation News.
Врач объяснила, что этот витамин выступает важной составляющей крепкого иммунитета и здоровья всего организма в целом. Однако и в случае его употребления необходимо соблюдать меру.
Дело в том, что этот витамин является жирорастворимым. Поэтому его избыточное и бесконтрольное, со стороны медиков, употребление в виде лекарственного препарата может нанести удар по печени.
«При его большом употреблении и отсутствии контроля динамики количества в организме можно получить токсическое отравление, нагрузив при этом печень. Поэтому витамин D я рекомендую пить всегда по назначению врача и только после того, когда результаты анализов показали явный дефицит данного витамина в организме», — предупредила эксперт.
Кроме того, она рекомендует пополнять запасы витамина естественными путями: добавить в рацион красные сорта рыбы и больше бывать на солнце, даже в холодное время года.