Офтальмолог дала рекомендации по сохранению зрения детей
Офтальмолог Людмила Рыбинцева рассказала, какие меры позволят обеспечить ребенку здоровье глаз. Об этом пишет АиФ.ру.
По словам эксперта, важно соблюдать правила гигиены зрения. Причем это предполагает, как соблюдение чистоты в отношении глаз, так и недопущения их переутомления.
«Особенно важно подходить к вопросу гигиены зрения с детских лет, так как именно в этом возрасте формирование зрительного анализатора происходит слишком активно и должно происходить правильно», — говорит врач.
Прежде всего она обратила внимание на важность соблюдения чистоты рук, перед умываниями (утром и вечером), необходимость в индивидуальном полотенце. Такие меры помогут предотвратить инфекционные заболевания.
Также не последнюю роль играет организация рабочего уголка ребенка. Это означает хорошую освещенность и соблюдение плавильного угла ее попадания на стол: источник света должен находиться в противоположной от ведущей руки стороне. Когда школьник делает уроки, необходимо обеспечить правильное расстояние между ним и тетрадью, нормой считается 35-40 см.
В процессе работы с компьютером расстояние от монитора до глаз не должно быть меньше 50 см, а взгляд падать на экран под прямым углом. Не следует забывать и о необходимости в перерывах каждые 20-35 минут, а лучше — чаще. Отдых важен и для работы без гаджетов. Так, следует чередовать письменные и устные домашние задания.
Для здоровья глаз особенно важна окружающая среда. Так, врач рекомендует регулярно проветривать помещение, делать в нем влажную уборку.
Если ребенок предпочитает расслабляться перед экраном телефона, планшета или телевизора, предпочтение следует отдавать последнему. При этом расстояние между ним и человеком должно составлять не менее двух метров. Для планшета этот показатель вдвое меньше.
Оставить комментарий