Врач назвала безопасную норму потребления мяса
Диетолог Наталья Нефедова объяснила, как часто можно есть мясо и при каких заболеваниях оно противопоказано. Об этом она рассказала «Народным Новостям».
По словам эксперта, человеку необходимо употреблять продукты с содержанием белка животного происхождения. Однако, получать его из мяса она не рекомендует. Так, этот продукт следует употреблять не чаще двух раз в неделю. Что касается товаров, произведенных из переработанного мяса, здесь ограничения более жёсткие. Сосиски и колбасу, специалист рекомендует ограничить до одного раза в месяц.
«Мясо можно заменить любыми продуктами, входящими в эту группу: рыба, птица, любое другое мясо, морепродукты, бобовые, тофу, орехи, семена, ореховая паста, яйца. Есть мясо очень часто не стоит вообще никому. Лучше снизить его употребление», — сказала она.
Кроме того, диетолог отметила, что полный отказ от мяса необходим людям с подагрой.
Перед применением необходима консультация врача.
Оставить комментарий