Напиток для похудения: 7 преимуществ самого полезного напитка на планете
Зеленый чай часто называют одним из самых полезных для здоровья. Конечно, употребление чая без других изменений диеты и физической активности не поможет похудеть. Но этот напиток обладает рядом преимуществ, облегчающих задачу. Кетан Десаи, чайный эксперт с более чем 30-летним опытом рассказал о плюсах потребления чая.
«Зеленый чай изготавливается из неокисленных листьев и является одним из наименее обработанных видов чая. По этой причине он содержит больше всего антиоксидантов и полезных полифенолов», - рассказывает Десаи.
Сегодня зеленый чай используется для широкого круга целей, и исследования показывают, что он может оказывать положительное влияние на потерю веса, заболевания печени, диабет 2 типа, болезнь Альцгеймера и многое другое.
Десаи перечислил основные преимущества зеленого чая для здоровья:
- Жиросжигающие свойства благодаря наличию катехинов и кофеина.
- Защита от некоторых видов рака.
- Снижение плохого холестерина и борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Снижение уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.
- Обеззараживание полости рта.
- Помощь работе мозга, включая время реакции, настроение и продуктивность.
- Защита от потери костной массы.