Гастроэнтеролог назвала вредное для кефира время
Гастроэнтеролог Наталья Гронская рассказала в какое время суток лучше отказаться от употребления кефира, передает Газета.ru.
Врач объяснила, что продукты такого типа усиливают выработку инсулина и кортизона. Последний является гормоном стресса, который только мешает в процессе засыпания. Именно поэтому не следует употреблять кефир на ночь.
«В то время как организму нужно вырабатывать мелатонин, мы сами искусственно поднимаем кортизол. Конечно же, сна не будет», — рассказала она.
Кроме того, специалист обозначила, что кисломолочная группа продуктов способствует появлению дискомфорта, а также могут стать причиной раздражения слизистой пищевода. Это, в свою очередь, становится триггером для изжоги и першения.
Оставить комментарий