Названы два снижающих уровень холестерина продукта
Диетолог Алексей Ковальков назвал два продукта, которые помогут снизить в крови уровень «плохого» холестерина. Об этом он сообщил на YouTube-канале.
По словам специалиста, первое, что необходимо сделать — привести к норме уровень сахара. Эффективным способом нормализации этого показателя выступает потребление продуктов с обильным содержанием белка, клетчатки и пектина. С этой целью в рацион следует добавить отруби и яблоки. Причем последние должны быть слегка перезревшие.
«Эти темные пятнышки можно срезать, добавлять в банку, только без сахара — просто заморозить и потом употреблять в пищу. В них содержится очень много пектинов», — уточнил эксперт.
Каждый организм уникален. Перед применением необходима консультация специалиста.
Оставить комментарий