Дефицит витамина B12: состояние депрессии может быть предупреждающим признаком

От дефицита диетического происхождения страдают в основном люди, соблюдающие вегетарианские и веганские диеты. Но есть и другие состояния, влияющие на ваше тело, которые могут помешать вам должным образом усваивать витамин B12. Существуют различные симптомы дефицита B12, включая депрессию.

Витамин B12 вместе с другими витаминами группы B играет роль в выработке в мозге химических веществ, влияющих на ваше настроение. Вот почему низкий уровень может быть связан с депрессией.В исследовании, опубликованном в Journal of Psychopharmacology, изучалась депрессия и статус витамина В12. Данные свидетельствуют о том, что более низкий уровень этого витамина коррелирует с увеличением депрессии.

Возможное объяснение - это влияние B12 на серотонин в вашем мозгу. Серотонин известен как «химическое вещество счастья», которое помогает регулировать настроение. Считается, что он также влияет на счастье и беспокойство. А низкий уровень этого химического вещества связан с депрессией.

Депрессия - лишь один из возможных симптомов дефицита B12. Другие симптомы могут включать нехватку энергии, сильную усталость, иголки, нарушение зрения и многое другое.

Если вы считаете, что страдаете депрессией, необходимо проконсультироваться с вашим терапевтом относительно лечения. Лечение депрессии варьируется от терапии и лекарств до изменения образа жизни.

Перед применением любых добавок необходима консультация врача.

Ранее Медикфорум писал о повреждении сосудов при коронавирусе.