Дефицит витамина А: признаки на волосах, во рту и глазах
Дефицит витамина А возникает из-за недостаточного потребления витамина А с пищей. Вы сможете получить весь необходимый вам витамин А, соблюдая разнообразную и сбалансированную диету, но если вы решите принимать добавки, не принимайте много - это может нанести вред.
Есть ряд признаков, которые могут указывать на недостаток витамина А. По данным Национальной службы здравоохранения, это могут быть признаки на ваших волосах, губах и глазах.
Фонд NHS при больнице Уиттингтона сообщает:
«Иногда на ранних стадиях дефицита витамина А у людей также появляются сухие волосы, сухость во рту, сухая / зудящая / неровная кожа, сломанные ногти и более частые инфекции. Если дефицит витамина А серьезный или может прогрессировать, могут наступить проблемы со здоровьем. Самая серьезная проблема - это слепота».
Есть также ряд других симптомов. По данным NHS Trust, к ним относятся язвы в глазах, усталость, сухие потрескавшиеся губы и язвы во рту.
Другие люди могут испытывать диарею, инфекции мочевого пузыря, вагинальные инфекции, инфекции верхних и нижних дыхательных путей или плохое или замедленное заживление ран. В нем также говорится, что изменения зрения часто являются первым заметным признаком дефицита витамина А, так как вы можете заметить, что ночью вы плохо видите. Например, вы можете заметить, что вам нужно включить свет раньше вечером.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет:
«В более тяжелых формах дефицит витамина А способствует слепоте, делая роговицу очень сухой, повреждая сетчатку и роговицу».
Даже легкий субклинический дефицит может быть проблемой, потому что он может увеличить риск респираторных и диарейных инфекций у детей, снизить темпы роста, замедлить развитие костей и снизить вероятность выживания после серьезного заболевания.
Перед применением любых добавок необходима консультация врача.
Ранее Медикфорум писал о повреждении сосудов при коронавирусе.