Садоводство может предотвратить сердечный приступ в пожилом возрасте

Формировать правильные для сердца привычки стоит с раннего возраста. Но особенно важно это для пожилых людей. Чаще всего лицам старшего возраста сложно встраивать в свой день физические упражнения. Есть хорошие новости, такая простая активность как садоводство может снизить риск сердечного приступа и продлить жизнь.

В исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine, отслеживалось состояние здоровья 4,2 тыс. человек из Швеции в течение 12,5 лет. На первоначальном осмотре оценивалось потребление алкоголя участниками, курение и диета. Также уровни физической активности. Среди вариантов физической активности были садоводство, сбор ягод и ремонт автомобиля.

Результаты показали, что участники, которые активно занимались садоводством, на 27 процентов реже страдали от сердечного приступа. При этом уровень традиционных физических упражнений не оказывал влияния на результат. Также было отмечено снижение риска смерти от любой причины на 30% по сравнению с участниками с наименьшей физической активностью.

Ранее MedikForum писал о доступной пищевой добавке, которая снижает тревожность.