Дефицит витамина D: ощущение в спине и мышцах, которое может быть признаком
Недостаток витамина D может привести к деформациям костей, таким как рахит у детей и ряду состояний у взрослых. Если вы проводите много времени в помещении. Витамин D содержится в таких продуктах, как жирная рыба, жир печени трески, красное мясо, обогащенные злаки, обогащенные спреды и яичные желтки.
Lloyds Pharmacy Online описывает несколько долгосрочных последствий недостатка витамина D.
Дефицит может привести к таким симптомам, как боль в пояснице, мышечные боли и боли в костях.
«Поскольку витамин D помогает организму поддерживать здоровье костей, его дефицит может привести к боли в костях. Обычно это ощущается как боль в пояснице. Помимо боли в костях и спине, низкий уровень витамина D также может вызывать боли в мышцах».
В долгосрочной перспективе серьезный дефицит витамина D может привести к хроническим проблемам со здоровьем.
«У детей и взрослых низкий уровень витамина D может вызвать деформацию костей - у детей он может вызвать рахит, а у взрослых он может вызвать аналогичное состояние, известное как остеомаляция (мягкие кости)».
Симптомы также могут включать в себя ковыляющую походку, хроническую широко распространенную боль или боль в костях таза и стопы.
В период с октября по начало марта органы здравоохранения говорят, что мы не производим достаточное количество витамина D из солнечного света, поэтому вам необходимо получать витамин D из своего рациона. Около 20 процентов взрослых могут иметь низкий статус витамина D.
Существует несколько основных факторов риска дефицита витамина D: отсутствие солнечного света, более темная кожа, привязанность к дому, мальабсорбция, а также беременность или кормление грудью.
Недостаток необходимого количества может ослабить иммунную защиту. Однако чрезмерный прием витамина D может быть столь же вредным, и его следует избегать.
Перед применением любых добавок необходима консультация врача.
Ранее Медикфорум писал об опасной ошибке в лечении коронавируса.
Оставить комментарий