Назван доступный продукт для борьбы с холестерином
Анна Дробышева назвала дешевый и действенный продукт для снижения уровня холестерина. Об этом нутрициолог рассказала РИА «Новости».
По ее словам, таким продуктом выступает кунжут. Эксперт пояснила, что, помимо борьбы с холестерином, эти семена не корректируют жировой обмен, а также является поставщиками цинка, магния, железа, а также кальция, фосфора и меди в организм. Кроме того, в них содержится обильное количество клетчатки.
Однако, нутрициолог предупредила, что употреблять кунжут все же следует с осторожностью.
«Кунжут нельзя есть ежедневно, так как его семена содержат вещества, которые повышают свертываемость крови. Но несколько раз в неделю добавляйте одну столовую ложку кунжута в рацион, тем самым обогащая организм антиоксидантами и фитоэстрогенами», — предупредила она.
Перед употреблением необходима консультация специалиста.
Оставить комментарий