Врач Дебора Ли перечислила 13 симптомов дефицита йода

Йод - это микроэлемент, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания, добавлен к некоторым типам соли и доступен в качестве пищевой добавки. Хотя дефицит йода считается редкостью, недавние исследования показывают, что он встречается чаще, чем вы думаете, особенно среди беременных женщин. 

Например, исследование 2016 года на юго-западе Англии с участием 308 женщин на поздних сроках беременности показало, что у 73 процентов уровень йода был ниже оптимального. Врач Дебора Ли рассказала о 13 симптомах дефицита йода.

Йод является важным микроэлементом, который необходим на протяжении всей жизни для выработки гормона тироксина. Без тироксина ваше тело не может регулировать свои повседневные физиологические и метаболические функции.
Наибольшему риску дефицита йода подвержены люди, которые не едят рыбу или морепродукты или избегают обогащенных йодом продуктов.

Вегетарианцы и веганы подвержены риску дефицита йода, и им рекомендуется принимать добавки с йодом. Как уже упоминалось, беременные женщины также подвергаются риску, поскольку их потребность в йоде увеличивается во время беременности.

13 признаков дефицита йода

• Увеличение веса
• Чувство слабости
• Усталость и утомляемость
• Сухая кожа и ногти
• Выпадение волос
• Чувство холода
• Медленный пульс
• Запор
• Тяжелые месячные
• Потеря беременности
• Хриплый голос
• Повышенный холестерин
• Отек шеи

Ранее Медикфорум писал о признаках дефицита витамина Д.