Дефицит витамина D: определить недостаток витамина можно по настроению

Витамин D присутствует в некоторых продуктах и может синтезироваться телом, когда человек находится на солнце. Хотя витамин D необходим, его чрезмерное количество тоже сказывается на организме. Но если вы не принимаете пищевые добавки с витамином D, вероятность, что в организме его много, мала.

Около 20 процентов взрослого населения может иметь низкий статус витамина D. Симптомы могут включать мышечные боли и слабость, боли в костях в пояснице, тазу и стопе. Специалисты клиники Кливленда, Австралия также отмечают изменения в настроении. К ним могут относиться депрессия и апатичность.

Стоит отметить, что дефицит витамина D может быть вызван определенными заболеваниями. Национальная служба здравоохранения Великобритании отмечает, что новый коронавирус может приводить к снижению количества витамина в организме. Однако прием витамина D для предотвращения и лечения COVID-19 не имеет под собой доказательной базы.