Артрит: сладкое лакомство, которое может облегчить боль и уменьшить воспаление
Артрит - это не отдельное заболевание, а способ обозначить боль в суставах или заболевание суставов. Существует более 100 видов артрита и связанных с ним состояний. Лекарства от артрита нет, но есть много методов лечения, которые могут помочь его замедлить.
Фонд артрита (The Arthritis Foundation):
«Еда - это лекарство. Если вы боретесь с болью от артрита, может помочь употребление в пищу продуктов, обладающих антиоксидантными, противовоспалительными и обезболивающими, наряду с любыми лекарствами или другими методами лечения, которые рекомендует ваш врач».
Фонд артрита отмечает, что черника, ежевика, клубника, клюква и малина могут помочь при симптомах артрита.Темный шоколад является классическим фаворитом, но не проводились крупномасштабные случайные контрольные исследования, чтобы рекомендовать конфеты из темного шоколада в любом количестве для облегчения воспаления.
«Если вам нравится темный шоколад, ищите по крайней мере 70 процентов или выше содержание какао (чем выше содержание какао, тем меньше количество сахара в шоколаде)».
Существует также ряд факторов, которые могут увеличить риск развития этого состояния. Фонд артрита призывает людей, страдающих артритом, придерживаться здоровой и сбалансированной диеты и поддерживать здоровый вес.
Диета должна состоять из разнообразных продуктов всех пяти групп. Это фрукты и овощи, крахмалистые продукты, а также мясо, рыба, яйца и бобы.
Ранее Медикфорум писал о витамине, которой необходим при тяжелой форме ковида.
The Arthritis Foundation
Здоровье
Некоммерческая организация, которая занимается удовлетворением потребностей людей, живущих с артритом в Соединенных Штатах.