Названы эффективные способы борьбы с выпадением волос
Нутрициолог Ольга Ковиненко объяснила с чем может быть связано выпадение волос и как с этим бороться, передает РИА «Новости».
По словам специалиста, наиболее распространённой причиной поредения шевелюры выступает дефицит витаминов и анемия, вызванная нехваткой железа в организме. При этом, корни недуга могут крыться в заболевания хронического характера, несбалансированном питании (особенно этому подвержены вегетарианцы), проблемах с органами ЖКТ, а также воспалительными процессами.
«При выпадении волос в первую очередь необходимо проверить состояние витаминов В12 и В9, ферритина, гемоглобина, трансферина, сывороточного железа, общего белка. Зачастую внимание обращается лишь на один из этих показателей — гемоглобин, который не раскроет всей картины дефицитов и не укажет на степень железодефицитной анемии», — объяснила нутрициолог.
Также, она посоветовала проверить количество цинка и витамина D в организме.
Помимо этого, эксперт посоветовала соблюдать режим сна, поддерживать водный баланс, а также обогатить рацион названными элементами, а также клетчаткой и омега-3, йодом и селеном.
Перед применением необходима очная консультация врача.