Врач рассказал, как бороться с запорами в пожилом возрасте
Александр Мясников назвал основные причины запоров среди пожилых людей. Об этом врач-телеведущий рассказал в эфире «России 1».
По словам специалиста, наибольший вклад в возникновение проблемы вносит образ жизни человека. Так, проблемы с очищением организма появляются при малоподвижном образе жизни и неправильном питании.
«Физическая неактивность — это важнейший фактор риска для запора. Занятия спортом провоцируют перистальтику и способствуют очищению организма… Каков стол — таков и стул. Картошка, жирная колбаса, рис будут вызывать запоры. Необходима правильная диета. Нужно есть клетчатку, отруби, овощи, фрукты. Первый продукт от запоров — это слива», — предупредил врач.
Также одной из причин запоров является недостаточное количество потребляемой воды, поэтому крайне важно соблюдать питьевой режим.
Кроме того, не следует списывать со счетов и заболевания. Хронический геморрой, ожирение, спаечный процесс и прием некоторых лекарственных препаратов тоже могут привести к затруднениям в дефекации.